Kann ich nichts gescheites zu sagen.
Sowas wie Autogenes Training usw. funktioniert, das scheint mir klar.
Bei Yoga, was nicht erwähnt wurde, stehen aber mehr körperliche als geistige Übungen im Vordergrund.
Eine Kleinigkeit: Abbau von negativen Gefühlen durch Schreiben, das nannte sich Kunsttherapie. Kann durchaus Sinn machen.