DrM schrieb am 20.11.2024 10:45:
Bewegung ist noch wichtiger ;)
Quelle: Alle ignorierten Hinweise auf Bewegung beim Thema Gesundheit.
Bewegung ist für die Gesundheit enorm wichtig, ja, aber du verbrennst nicht mehr Energie dadurch:
https://www.fr.de/panorama/mit-mythos-abnehmen-gewicht-gesundheit-sport-studie-raeumt-91483913.html
Du kannst nicht weiter Kuchen essen, süße Cola trinken und glauben, durch Sport würdest du diese zusätzlichen Kalorien verbrennen. Sport ist für das Immunsystem, Hirn und Darm usw wichtig, aber zum Abnehmen sollte man seine Ernährung umstellen. Den Anfang kann man durch deutlich weniger Zuckerkonsum erreichen. Also auch nicht Cola/Energydrink durch süße Tees und Fruchtsäfte ersetzen.