Man nimmt zu, weil man dem Körper mehr Energie zuführt als er verbraucht.
Der Grundumsatz eines Erwachsenen beträgt ca. 2100 Wh (oder 1800 kcal oder 7500 kJ).
Wenn man eine Stunde Rad fährt und dabei 100 W tritt, erhöht man seinen Gesamtumsatz nur um 5%. Die Hoffnung mit Sport abzunehmen, ist eine Illusion, (außer man ersetzt das Essen durch Sport.)
Die meisten essen nicht so lange, wie sie Hunger haben, sondern solange es noch schmeckt. Aber man kann es sich abgewöhnen.
Man gewöhnt sich eine "Sucht" aber erst ab, wenn der Preis (für die Sucht) zu hoch ist.
Heute ist das Übergewicht aber ein gesellschaftliches Tabu. Wer daraufhin weist, dass es für eine Person gesünder wäre abzunehmen, erntet den Vorwurf der Diskriminierung.